斉藤なみゑ　開催　体操教室

https://www.namietaisou.net​​​​​​​​​​​​

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【チャレンジたいそうクラブ】

https://challengetaisotaka.wixsite.com/-site

 

高井戸東小学校体育館

毎週　月曜日

幼児　16時～16時45分

小学1年生　16時～16時50分　

小学2～6年生　17時～18時​

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール＆縄跳等

参加費　月3000円

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​​​​​​​3月２日９日1６日23日

（体育館使用不可の為、校庭練習）

4月6日13日20日27日

（13日1～体育館練習）

5月11日18日25日

6月１日8日15日22日29日

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【ハートビート100】

足裏マッサージ＆エアロビクス＆脳トレ

＆筋トレ＆ストレッチ　1時間

100歳まで元気に心臓を動かそう！​​​

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３月11日13:30～14:30

３月24日10:30～11:30

高井戸区民センター

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４月1日  13:30～14:30

久我山ゆうゆう館

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4月24日 13:30～14:30

高井戸区民センター

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5月1日   13:30～14:30

5月15日 13:30～14:30

久我山ゆうゆう館

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【子供体操】

荻窪体育館

（1）年中、年長3時40分～4時30分
（2）1～3年生4時40分～5時30分
毎週水曜日（毎月第3水曜日を除く）
定員（1）10名（2）12名　

4月1日から申込みスタート

問い合わせ先　荻窪体育館​​​​　​​​ 

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​​​​【サンデー親子体操】

荻窪体育館

日曜日9～11時

2～6歳児と保護者

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール等

​5月12日～7月19日　全10回

7500円

杉並子育て応援券使用可能　

問い合わせ先　荻窪体育館​​​​

 

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【脳トレ＆リズム体操】

荻窪体育館主催

4月20日～6月15日　月曜日

11時～11時50分

12時～​12時50分

問い合わせ先　荻窪体育館

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【こどもリトミック体操】

荻窪教会通り　あおばケアセンター

第1、3、5火曜日　15:30--16:30

参加費500円

0歳～3歳と兄弟姉妹

杉並子育て応援券使用可能 ​

3月３日17日

4月７日21日

5月19日

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【シニア椅子体操】

荻窪協会通りあおばケアセンター

介護予防運動

第２.4金曜日

13時15分～14時15分

（5月から第1.3.5木曜日10時～11時）

参加費無料​​

３月６日

４月３日17日

５月７日21日

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​【やさしい体幹トレーニング】

小金井体育館

黄金井俱楽部主催

毎週金曜日9時35分～10時25分

開催中

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【らくらく椅子体操】

いきいきゆうゆう館上高井戸

毎週火曜日

13時30分～14時30分

参加者募集中​

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【まごころエクササイズ】

第1、3木曜日　

13時～14時

高齢者のボール＆チューブ運動

下馬地域会館

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【スマイル体操クラブ　】

対象　2歳～小学生

マット&跳び箱＆鉄棒等50分

定員 各クラス8名

参加費1500円

杉並子育て応援券使用可能　​

●​​​​​​現在休会中

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親子体操動画

https://youtu.be/E9a3nskKOS4?si=urpHRv4o_ZcpcYm4

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杉並はつらつ体操　動画

ストレッチ編
https://youtu.be/oGwf4XKvZ-s?si=eqT-h0zKtY1p4xwn

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筋トレ編

https://youtu.be/R65rUb1Ljtc?si=nf3d-HKS73TmeJgu

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その他、

横浜リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師、

新宿地域交流館、区立体育館、保育園、児童館、福祉施設、障害者施設、老人ホーム、サークル等レッスン担当中

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保有資格

保育士・ジュニアスポーツ指導員・障害者スポーツ初級指導員・介護予防運動指導員・スポーツレクリエーション指導員・レクリエーションインストラクター・ホームヨガインストラクター・リトミック健康体操指導員・・ZUMBA GOLD インストラクター

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（希望者はご連絡ください）​​​