斉藤なみゑ　開催　体操教室

https://www.namietaisou.net

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​【スマイル体操クラブ　】

対象　2歳～小学生

15:05~55分2～6才、

16:00~50分6才~小学生

マット&跳び箱＆鉄棒等50分。

定員 各クラス8名。

参加費 子育応援券or現金1500円

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●定員になり次第締め切り

●​​​​​​​​​​​​4人以下の場合開催中止　​​​​​​​​​​​​

希望者は7日前迄に下記申込みメール下さい。​​​​​​​​​​​​

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★4月から火、金曜日★

4月9日(火)荻窪体育館　小体育室​

　　　開催中止

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4月19日(金)荻窪体育館 大体育館　

4月23日(火)荻窪体育館 小体育室​

　　　　中止

 

5月14日(火)荻窪体育館 小体育室​

5月17日(金)荻窪体育館 大体育館

5月31日(金)荻窪体育館 大体育館

6月7日(金)荻窪体育館　小体育室​

6月25日(火)荻窪体育館 小体育室​

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【チャレンジたいそうクラブ】

https://challengetaisotaka.wixsite.com/-site

 

高井戸東小学校体育館

毎週　月曜日

幼児　16時～16時45分

小学1年生　16時～16時50分　

小学2～6年生　17時～18時​

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール＆縄跳等

参加費　月3000円 

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4月1日８日15日22日

5月6日14日21日28日

6月4日11日18日25日

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​https://challengetaisotaka.wixsite.com/-site

 

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【親子リズム体操】

ＫＳＣＣ向陽文化スポーツクラブ

下高井戸　向陽中学校内

毎週火曜日 9:30-10:20

1～3才クラス

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール

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​参加費　都度1500円

　　　　月会費4000円

応援券使用可能

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール＆縄跳び

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【ハートビート100】

足裏マッサージ＆エアロビクス＆脳トレ＆筋トレ＆ストレッチ　1時間

100歳まで元気に心臓を動かそう！

 

高井戸区民センター、荻区民センター　

　都度参加ＯＫ​

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4月9日13:00～14:00荻窪区民センター

4月26日13:30～11:30高井戸区民センター

5月14日13:00～14:00高井戸区民センター

5月30日10:30～11:30高井戸区民センター

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【サンデー親子体操】

荻窪体育館

日曜日9～11時

2～6歳児と保護者

マット&跳び箱＆鉄棒＆ボール等

​5月12日～7月28日８回

問い合わせ先　荻窪体育館

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​【親子リトミック体操】

荻窪教会通り　あおばケアセンター

第1、3、5木曜日　10:00--11:00

参加費500円 子育応援券使用可能。 ​　

　

4月4日、18日

5月2日、16日、30日

６月６日、20日

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【やさしい体幹トレーニング】

小金井体育館

金曜日　10時～10時50分

黄金色俱楽部主催

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【脳トレ＆リズム体操】

荻窪体育館主催

毎週月曜日　11:00-13:00

開催中

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【らくらく椅子体操】

いきいきゆうゆう館上高井戸

毎週木曜日　​19時30分～20時30分​

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【シニア椅子体操】

荻窪教会通り　あおばケアセンター

介護予防椅子体操 13:15-14:15

参加費無料

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4月5日、19日

5月17日、31日

6月7日、21日

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杉並はつらつ体操　動画

 

ストレッチ編
https://youtu.be/oGwf4XKvZ-s?si=eqT-h0zKtY1p4xwn

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筋トレ編

https://youtu.be/R65rUb1Ljtc?si=nf3d-HKS73TmeJgu

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その他、

横浜リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師

東京リゾート＆スポーツ専門学校非常勤講師、

新宿地域交流館、区立体育館、保育園、児童館、福祉施設、障害者施設、老人ホーム、サークル等レッスン担当中

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保有資格

保育士・ジュニアスポーツ指導員・障害者スポーツ初級指導員・スポーツレクリエーション指導者、シナプソロジーインストラクター・レクリエーションインストラクター・リトミック健康体操指導員・障害者スポーツ初級指導員・ZUMBA GOLD インストラクター・介護予防運動指導員・ホームヨガインストラクター

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（希望者はご連絡ください）​​​

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